على غرار انقطاع الطمث لدى النساء، يؤدي انخفاض هرمون الذكورة إلى تقليل الكتلة العضلية وزيادة الدهون خاصةً في منطقة البطن. تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية احسب الآن �

كما أوصت أيضًا بأن يُحذّر موفرو الخدمات المرضى من تطبيقات الطرف الثالث، والتي قد تنطوي على مخاطر تتعلق بالخصوصية، ويجب على مقدمي الخدمة تمكين جميع أنواع التشفير والخصوصية عند استخدام هذه ا�

استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. بعد تقييم تحدياتكَ الشخصية لفقدان الوزن، جَرِّبْ وَضْع استراتيجية لتغيير العادات والمواقف التي خرَّبَتْ جهودكَ الماضية �

يُمكن استخدام منعّم الشعر أو زيت الأطفال لإزالة الغراء من شعر الطفل، ويمكن استخدامه باتباع الطريقة الآتية: [٣] استخدام زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس به قبل نوم الطفلة، وتركه على شعرها طول ا

اجعلي تسريح الشعر مُتعة: لا يُفضّل معظم الأطفال غسل شعرهم، لذلك فإنّ أهم خطوة هو إلهاء طفلكِ، ويُمكنكِ تشجيع طفلكِ على ذلك مثلًا بغناء أغنية معًا أثناء غسله بالشامبو. خلطة قشور الموز مع الز